करेले का सेवन सेहत के लिए कितना होता हैं लाभकारी, पढ़े

अपने कड़वे स्‍वाद के बावजूद करेला (Bitter Gourd) जहां खाने में स्‍वादिष्‍ट होता है, वहीं यह पेट से जुड़ी कई समस्‍याओं को दूर करता है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है व शरीर के इम्‍यून सिस्‍टम (Immune System) को मजबूत बनाता है।

इसके अतिरिक्त करेले का जूस स्किन (Skin) संबंधी कई समस्‍याओं को दूर करता है व चेहरे की चमक बढ़ाता है। आइए जानते हैं स्किन की चमक बढ़ाने से लेेेेकर स्वास्थ्य तक किस तरह लाभकारी है करेला।

करेले में ऐंटी-माइक्रोबियल व ऐंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। इनसे खून साफ करने में मदद मिलती हैं। इस वजह से चेहरे पर एक्ने व पिंपल नहीं होते व स्किन चमकदार बनी रहती है।

एक्जिमा व सोरायसिस की बीमारियों में करेले का जूस पीने से बेहद लाभ पहुंचता है। इसके अतिरिक्त स्किन संबंधी कई समस्याएं नहीं होतीं। करेले का जूस किडनी की पथरी निकालने में भी मददगार होता है। इसके अतिरिक्त यह उल्‍टी, दस्‍त, गैस की समस्‍या व पीलिया में भी आराम पहुंचाता है।



करेले में फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। इसके सेवन से कफ, कब्ज व पाचन संबंधी कई समस्याएं दूर होती हैं। पेट में गैस बनने व अपच होने पर करेले के रस का सेवन बहुत ज्यादा लाभकारी होता है।

खून साफ करने के लिए भी करेला लाभकारी होता है। साथ ही यह डायबिटीज के मर्ज में भी असरकारक माना जाता है। इसके अतिरिक्त आर्थराइटिस व हाथ पैरों में जलन महसूस होने पर करेले के रस की मालिश की जाए तो लाभ मिलता है।

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करेले का जूस ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में असरकारक होता है। इसमें मोमर्सिडीन व चैराटिन नामक के कम्पाउंड होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखते हैं। ऐसे में खाली पेट करेले का जूस पीने से डायबिटीज के मर्ज में लाभ होता है। इसके अतिरिक्त करेले में उपस्थित बीटा कैरोटीन आंखों के लिए भी लाभकारी माना जाता है व रौशनी बढ़ाने में मदद करता है।